風神小編的部落格

購物是一個衝動，會帶來快樂的衝動。

人之所以能感到快樂是腦中多巴胺所掌管的喜悅、獎勵迴路系統有關。當個體的需求得到滿足時，就會刺激這個迴路，多巴胺大量釋放、個體就會感到快樂、喜悅。
一陣時間過去，多巴胺減少，獎勵迴路不再興奮，個體的喜悅快樂就會過去，恢復平淡。

通常，隨著購物節的結束，買到該要的物品，人通常就會回歸正常工作。但是如果下列的意念還持續存在：

• 雖然已經有了，但還是一直在買。 (例：這個水壺不錯）
• 難以抵抗購物的行為。 (特價15％，僅此一檔）
• 在投入購物前，會有一種期待的喜悅。（趕快準備好信用卡，時間到立即搶購。）
• 在從事購物時，會有一個正向滿足感 (宣告大家，我買到了）。
• 對行為的容忍度增加。（掛網、徘徊購物網站）

小心，你會衝1111，可能不是為了滿足物質上的需要，而是為了追求高多巴胺所帶來的滿足、快樂的感覺。

要改善這個問題，有四個策略：

• 盡早覺察有衝動控制的問題。
• 取消一鍵輸入，申請退回購物金。
• 要購物的時候，找沒有衝動的朋友，跟著去買。
• 尋找其他有意義的替代活動。 （例如去看電影）

把注意力回歸到現況，覺察真正的需要，選擇所要的，用正確的方式調控腦中的多巴胺。

什麼？你還在瀏覽網頁，期待接下來的週年慶特價，無法控制，需要幫忙？
好吧，為了慶祝1111， 全年只有這一檔期，免費建議表單下載，下載網址：https://goo.gl/qRF6MM

祝購物節快樂。

延伸閱讀─多巴胺和過動的關係：注意力是一把探照燈