風神小編的部落格

說故事，青蛙坐定就是像青蛙一樣静靜地坐著。解釋，青蛙能夠一次跳就跳很遠，但牠坐在那邊静止不動時，其實是很認真專注地觀察周圍發生了什麼事 ? 牠安靜地坐在那裡深呼吸，等一下蚊子或小蟲子飛過來，牠可以馬上跳起來，把牠吃下來。所以你上課也要很專心地看黑板，聽老師說什麼碗糕，才不會漏掉重點，回去芘很多時間複習。對不對啊?





練習：



讓小朋友把專注力放在肚子 ，請小孩子把一隻手或雙手放在腹部，感覺在吸氣時肚子鼓起吐氣時肚子下沈，體驗肌肉放鬆，靜心，停止東想西想。對肌肉緊繃，動來動去，內向注意力不集中的小朋友 ，天天練習，可以試試看喔。

經常出現生氣的脾氣、固執，找不出前因、在家、在校都有，就是情緒不穩，但又沒嚴重到自閉，只要順著他一陣子就會好轉，該怎麼辦？
情緒問題不僅影響到小朋友，而且還影響到大人的精神健康。
大腦杏仁核、海馬迴等邊緣系統是情緒中樞，理智則是大腦皮質掌管。皮質的成熟比較慢，很多小朋友遇到事情、感覺不舒服的時候，因為無法理智的處理問題，但需求又沒有滿足，於是情緒就來了。
出現情緒問題會讓小朋友不舒服，更慘的是 情緒會連結到腦部的其他區域 ，帶出更多行為的問題 。